Прилошаване по време на пътуване
Неприятните усещания, свързани с полета, обикновено се появяват веднага след излитането на самолета, когато земята изчезне от Вашето полезрение. За да избегнете прилошаването, въпреки общоприетото мнение, не трябва да пътувате на празен стомах в самолета. Преди пътуването е по-добре да се откажете от обилния, състоящ се от две ястия обяд, за сметка на леко предястие, състоящо се от свежи плодове и зеленчуци. По време на полета се препоръчва хапването на хрупкави бисквитки или десертчета, тип мюсли.
Желателно е да не пиете силно кафе или чай, да употребявате алкохол или да пушите непосредствено преди излитането.
Преди излитането се препоръчва да пиете витамин В1, който играе важна роля в придвижването на нервните импулси, помага за намаляването на неприятното усещане, предизвикано от нарушаването на вътрешния баланс на организма. Много богати на този витамин са овесените ядки, рибата, ориза, аспержите, тестените продукти и свинското месо.
Изпитан начин за справяне с прилошаването е и джинджифила. Чай от джинджифил можете да си купите в аптеката, както и в магазините за здравословно хранене. Голямо значение има и избора на място в самолета. Ако е възможно, препоръчваме ви да изберете място до прозореца, най-добре над крилото. Там турболенцията се усеща най-малко.
